БЕРЕГ ЛЕВЫЙ №37

Всем привет!

          Меня зовут Сева и я всё ещё алкоголик! Наконец-то выбрался на просторы Worda после, как мне показалось, своего долгого молчания. От имени редколлегии нашего информационного и литературно-поэтического Листка приветствую всех его читателей, не зависимо от того алкоголики ли они (коих я так люблю) или пострадавшие от нашей жизнедеятельности неалкоголики.

          Хоть под логотипом и написано, что «распространяется среди членов АА» и что «Конфиденциально», но не секрет, что наш Листок иногда читают и не члены АА, как и не секрет, что он им нравится. Думаю – это от того, что вместо ожидаемой от алкоголиков  ненормативной лексики «иные читатели» знакомятся с элементами нашей духовной программы, с нашими откровенными историями,  нашей поэзией, с нашей жизнью в группе АА. Срабатывает принцип привлекательности, а не пропаганды. Выпуск нашего Листка – это один из способов донесения идей. От имени всё той же редколлегии призываю всех – пишите свои истории и таким образом доносите идеи.

        Пусть уходящий 2014 год прихватит с собой всё плохое (о чём не хочется вспоминать), а оставит всё радостное, доброе, приятное и хорошее (о чём не хочется забывать), пусть каждый из нас будет трезвым, счастливым, радостным и свободным в Новом 2015 году! Пусть новички приходят на наши собрания, а что ещё нам надо для счастливой жизни? И пусть наши ноги не устают в поисках Божьей Воли, пусть понимание Её – будет для нас благодатью!

          Январь – месяц сплошных праздников, которые плавно перетекают из одного в другой. Нам, как никогда, следует соблюдать рекомендации (книга «Жить трезвыми») и больше думать о других (кому мы ещё можем помочь) – как, впрочем, и во всё остальное время.

          Хочу напомнить, что мы можем оставлять наши Листки во время донесения идей в тюрьмах, в наркологиях, в спецтравмах и других организациях, где мы несём свою весть. 

 

НОВЫЙ ГОД НА ЛЕВОБЕРЕЖКЕ

          В последнее воскресение декабря моя родная «Левобережка» при помощи группового сознания решила провести традиционное для нашей группы праздничное собрание и подвести итоги уходящего года.

          По воскресениям собрания на Левобережке начинаются в 17-00. График проведения собраний не изменяли.  Вдруг придет  новичок, а собрания нет. В 17-00 начали собрание на тему, ” Что  мне дал уходящий год?”

          Забегая наперед, скажу, что пришли на собрание более сорока членов АА с нашей группы, других киевских групп, а так же  и гости (были неалкоголики).

         Ведущий Сергей зачитал преамбулу, задал тему и по кругу начали высказывания. Регламентом было отведено каждому около трех минут.

          Большинство ААевцев на первом месте в своих высказываниях благодарили Бога за то, что привел в АА, радовались трезвости, с которой провожают 2014 и желают встретить 2015  год. Многим трезвость изменила жизнь, дала надежду на будущее. Некоторые только начинают трезветь, но огромная благодарность слышится в их  высказываниях, потому, что уже сейчас можно сравнить ту старую жизнь в алкогольном безумии и нынешнюю, когда не нужно по утрам опохмеляться, не трясутся руки и не нужно прятать глаза от сотрудников, родственников, соседей…

        Каждый из присутствующих сказал свое слово, в регламент уложились, помолились.

        Дальше, после собрания, был небольшой концерт, организованный хозяевами “Левобережки”. Отвечал за все это Сергей. Он сам тоже принял участие в концерте – прочитал три юморески, чтобы развеселить народ. Ребята Валик, Сева, Василий – пели.

          А между концертными номерами наша Софийка проводила новогодние конкурсы. Здесь ААевцы показывали свою сноровку, скорость, координацию. Ведь нелегко угадать с завязанными глазами, куда прицеплены  прищепки на одежде девушек или сколько конфет лежит на сидении стула (при помощи интуиции).

          Победителям вручались фанты. Так, как у нас программа действий, то победители должны были тоже выполнить действия. Например, обнять кого- то или сделать честное признание.

         Коля даже часть пятого шага сделал публично, рассказав откровенно историю из прошлого, совсем не самую приятную в его жизни.

        Гвоздем концерта была шуточная постановка сказки “Репка”. Не сразу соглашались участвовать наши мальчики (нужны были мальчики там по сценарию), подустали от смеха. Но сыграли все же «Репку». Саму Репку сыграл Леша. Хоть он и недавно в АА, но сыграл уверенно, классно. Антон дедом был, а Витя и Саша были бабкой и внучкой. Бабка, как бабка, была в платочке на голове, а внучка – в модном наголовничке. Кошечкой была Юлечка, одна из девушек среди мальчиков-артистов, собачкой – Коля. Оне, как и полагается, говорили “гав- гав” и “мяу- мяу”. А вот мышкой был Серега. Сыгранная им мышка, естественно, не могла говорить ” Пи-пи”, (чтобы не вызывать у других непреодолимого желания) уж слишком не солидно это для такой мышки. Она говорила ” ПЫ-пЫ”. Солидная такая мышка была…В конце постановки все-таки репку вытянули.

           Отмечу, что хоть в АА и не выделяются личности, АА не ставит своей целью развлечения, но такие вот мероприятия помогают группе сдружиться, лучше узнать друг друга и дают возможность выздоравливать нескучно. Ведь нигде в книге “Анонимные Алкоголики ” не написано – выздоравливайте скучно.

          После концерта был фуршет. На столах были бутерброды, конфеты, печенье, сладкая вода. И даже новогодние торты были.

         А затем была дискотека. Соцслужба Днепровского района любезно предоставила нам в пользование помещение до десяти часов вечера, за что им огромное спасибо.

         В общем, повеселились и повыздоравливали в тот вечер мы на славу.                  Ваша Ниночка 

 

Теперь, когда вы прекратили пить, ваша главная задача – сохранить трезвость. Вот несколько практических советов, основанных на нашем опыте, которые могут вам помочь оставаться трезвыми   во время Новогодних праздников.

          Алкоголизм – это болезнь, а не фатальная трагедия. Постарайтесь не сделать первого глотка, и только сегодня – каких-то 24 часа. Ибо после первой рюмки не получится остановиться.
          Помните, что алкоголь сильнее вас и что “сила воли” тут не поможет. Голод, усталость, гнев и одиночество – наши основные враги. Вам нужен душевный покой – это состояние помогает сохранять трезвость.

12 практических советов

1. Ешьте досыта, на сытый желудок вам меньше захочется выпить.
   2. Если появилось сильное желание выпить, то это может быть вызвано просто потребностью вашего организма в жидкости, которая иногда бывает очень сильной. Так что пейте побольше, лишь бы это не было спиртное. Фруктовые соки и напитки, чай и кофе с сахаром прекрасно удовлетворяют потребности вашего организма в жидкости.
   3. Алкоголь частично разрушил в вашем организме витамин В – принимайте таблетки с этим витамином. Алкоголь, возможно, нарушил и ваше здоровье в целом – хорошо бы проговорить об этом с врачом.
   4. Чувство депрессии может быть связано с чисто физической вялостью. Старайтесь поддерживать себя в хорошем физическом состоянии, совершайте хотя бы прогулки.
   5. Не сидите, уставившись в пространство, блуждая в мыслях. Делайте что-нибудь. В свободное время вы можете:
   – почистить ботинки
   – заняться своей внешностью
   – принять ванну
   – что-нибудь починить или смастерить
   – прогуляться (велосипед? лыжи?)
   – почитать, послушать музыку
   – позвонить кому-нибудь и прочее ….
   6. Не оставайтесь в одиночестве, встречайтесь с друзьями по АА. Не стесняйтесь звонить членам АА по телефону (чтобы удержаться от первой рюмки, чтобы обсудить какой-либо вопрос, чтобы поговорить о делах сегодняшнего дня … и просто, чтобы сообщить, что всё в порядке). Вспомните что тот, к кому вы обращаетесь, возможно, нуждается в вашем звонке так же, как и вы.
   7. Составьте план на весь день. Постарайтесь выполнять его как наметили, но без перенапряжения, не стремитесь “лишь бы поставить галочку”. Возможно, вы и не выполните его, но сделайте то, что сможете.
   8. Делайте все без спешки, не слишком много и не слишком быстро. Мы, алкоголики, пытаемся все преувеличивать. Не усложняйте.
   9. Главное – в первую очередь. Установите приоритеты своих дел и намерений, помня о том, что трезвость обладает преимуществом перед всем остальным.
   10. Потеря спокойствия – это роскошь, которую вы не можете себе позволить. Помните, что тот другой человек, возможно, даже и прав. Поэтому будьте терпимыми и избегайте эмоциональных взрывов.
   11. Нет таких проблем, которые не ухудшились бы после выпивки. Проблемы можно решать, лишь оставаясь трезвым.
   12. Как можно чаще ходите на собрания групп АА. Читайте литературу АА. Занимайтесь служением на группах – это налагает ответственность.

 

Тверезе свято
Ми знову разом, знову в колі
Зустрінемо святковий час –
Єдина ціль,єдина воля
Навіки об”єднали нас.
Тверезість – щедра нагорода
Дарована на всіх одна,
Сьогодні слушна є нагода
Відчути смак її сповна.
Тверезе свято знов в Кийові
І знову повний зал братів,
Російську мову й білоруську
З далеких принесли країв.
Брати і сестри об”єднають
Сьогодні руки і серця,
Нас від страждань оберігають
Молитви щирі до Творця.
Як соломинка одинока –
Так ми слабкі колись були,
Дванадцять кроків й воля Бога
Нам шлях в нове життя дали.
Усе, що набули окремо –
Завжди розділимо на всіх,
Свій досвід друзям донесемо,
Щоб ворог нас не переміг.
Усім присутнім в цьому залі
Ми дякуємо за приїзд,
І мріємо щоб і надалі

Такий міцний був дружби міст.

 

 

 

 

 

 

 

 

Я скину забрало
На кожне обличчя
Залізне забрало
Крізь вітер зустрічний
Крокуєш невдало
Обличчя залізні
Серця скам”янілі
Забули про вічне
Розтратили сили
Я скину забрало
Сьогодні чи завтра
Ролей мені мало
Я знаю де правда
Побачити істину
Хочу сьогодні
Я скину забрало
Тісне та холодне
Ми лицарі долі
Невдахи поважні
Вдягнем нові ролі
Сьогодні відважно
Безглузді актори
Сліпого театру
Свою особливість
Змінили на жарти.