Берег Левый №1

№ 1,  Июль 2011. Распространяется среди членов АА.

Анонимные Алкоголики – это сообщество, объединяющее людей, которые делятся между собой опытом, силами и надеждой с целью помочь друг другу избавиться от алкоголизма.

 

                        КОЛОНКА РЕДАКТОРА

        Всем привет! Меня зовут Альбатрос и я алкоголик. Выход в свет первого (сигнального) номера информационного листка вызвал неоднозначную реакцию читателей – от полного одобрения до непринятия. Одним понравились одни рубрики, другие от них были не в восторге. И наоборот. На сегодняшний день концепция, которая бы устраивала ВСЕХ, так и не вырисовалась. Думаю, она так и не появится. Но если этот листок нужен группе, то с помощью ВС он будет существовать. Запускаю очередной номер в том виде, в каком я его представляю. Остаюсь открытым к критике. Рассчитываю на вашу помощь в первую очередь в сборе материалов для листка, жду конструктивных замечаний и предложений, вопросов, касающихся движения АА.

 

        «Боже! Дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить,

мужество изменить то, что могу и мудрость отличить одно от другого!»

                        ПОЧЕМУ МЫ ИЗБРАНЫ?

                  Бог в своей мудрости выбрал нас, товарищество мужчин и женщин, чтобы мы распространяли Его учение. В выборе своем Он не обращался к знатным и великим мира сего. Он обратился к забытым и несчастным. Он обратился к пьянице, подавленному мира сего. Он как бы сказал: «В ваши слабые и хрупкие руки Я вкладываю неограниченную  власть. Вам Я даю то, чего нет у ваших самых ученых собратьев и чего нет ни у мудрецов, ни у ваших  жен, ни даже у служителей религии. Я даю вам способность лечить других алкоголиков. Эту способность Я доверяю вам. Ею надо пользоваться бескорыстно и она требует большой ответственности. Ни один день не будет для вас слишком длинным, ни одно ваше усилие не будет чрезмерным. Эта способность требует терпимости, ибо нельзя отказать в помощи представителям  любой расы, религии или происхождения.

                    Может быть, вас будут упрекать и ваших стараний не оценят. Может, вас посчитают странными и ваших целей не поймут. Будьте готовы к противодействию, ибо то, что люди называют противодействием, есть лестница, по которой вы должны                  подняться навстречу духовному росту, преодолевая последовательно все ступени. И помните! Я не ожидаю ничего сверхъестественного от вас, когда вы будете пользоваться этой властью. Ибо вы выбраны не благодаря вашим способностям. Имейте всегда в виду: если у вас будут успехи, то это будет только благодаря той власти, которую даровал вам Я.  Не приписывайте это к своим личным заслугам.

                    Если бы Я пожелал для этой миссии ученых людей, то доверил бы эту власть врачам и ученым. Понадобились бы Мне люди красноречивые  – таких нашлось бы очень много, потому что красноречие является одним из самых распространенных талантов, которыми Я наделил людей. Понадобились бы Мне высокообразованные люди – мир полон людей, более образованных, чем вы. Вы избраны потому, что мир отверг вас и ваш опыт пьянства позволит вам услышать крики несчастья, раздающиеся повсюду из одиноких сердец алкоголиков…»

                                  Из журнала «Джерело» №4 июль 1999г.                 

      

                                Программа на сегодня

СЕГОДНЯ: я постараюсь жить заботами о сегодняшнем дне, не пытаясь избавиться от всех моих проблем сразу.

СЕГОДНЯ: я буду счастлив (счастлива). Верно то, что сказал Авраам Линкольн: “Большинство людей счастливы настолько, насколько сами себе позволяют”.

СЕГОДНЯ: я примирюсь с моим настоящим положением, не стараясь переделать всё по-своему и буду принимать в этом мире всё то, что пошлёт мне судьба.

СЕГОДНЯ: я постараюсь укрепить мой ум. Я буду учиться. Я научусь чему-нибудь полезному. Я не буду лениться. Я прочту что-нибудь, что требует и усилия и мышления и сосредоточия.

СЕГОДНЯ: я сделаю три душевных упражнения. Сделаю кому-нибудь добро и постараюсь, чтобы об этом никто не узнал, а если кто-либо узнает, то это не будет считаться. Сделаю хотя бы две вещи, которые мне не хочется

 

 

 делать, но я сделаю их для упражнения силы воли. И если меня кто-нибудь обидит и мне будет обидно, я сегодня не подам вида.

СЕГОДНЯ: я буду привлекательнее. Постараюсь выглядеть как можно лучше, прилично оденусь, при разговоре не буду повышать голос, буду вежливым (вежливой), не буду ничего и никого судить. Постараюсь ни в чём не видеть недостатки, не буду никого исправлять или переделывать кроме себя.

ТОЛЬКО НА СЕГОДНЯ: у меня составлена программа. Я, может быть, не выполню всё, но я буду стараться и буду бороться с двумя врагами: спешкой и нерешительностью.

СЕГОДНЯ: я удалюсь всего на полчаса, чтобы побыть с собою наедине и отдохнуть. В это время я буду стараться лучше понять мою жизнь и что нужно сделать для её улучшения.

СЕГОДНЯ: я ничего не буду бояться и буду наслаждаться тем, что прекрасно. И буду верить, что всё даваемое мною миру вернётся ко мне.

 

Различные способы применения правила 62 на АА группе.

 

  1. Относись к своим мозгам как к району с большой преступностью – не ходи туда сам.
  2. 10 из 10 людей умирают – не относись к жизни слишком серьезно.
  3. Будь мудрым, смешным, или тихим.
  4. После высказывания на группе, послушай – ты что-то сказал?
  5. “Мне не нужна сегодня твоя помощь… С любовью, Бог”.
  6. Наша болезнь между нашими ушами.
  7. Хочешь рассмешить Бога? Скажи ему свои планы.
  8. Когда я препоручаю свою жизнь Богу – я забираю ее из рук идиота.
  9. Когда случится конец Света, это произойдет без моего разрешения.
  10. Нет никого, кто слишком глуп, чтобы быть в АА, есть те, кто слишком умны.
  11. Попробуй сказать молитву – ничто не радует Бога больше, чем голос незнакомца.
  12. Когда ты не ожидаешь от других ничего – все позитивное, что они сделают, будет приятным сюрпризом.

 

                                                                          Выздоравливаем с юмором

13 правил поведения в АА:

 

  1. Ходи на собрания только тогда, когда тебе плохо – какой смысл ходить тогда, когда тебе хорошо?
  2. Как можно чаще критикуй окружающих – пусть тебя знают и уважают!
  3. Молчи на собраниях – тут не платят за то, что говоришь.
  4. Если говоришь, то постарайся произвести как можно большее впечатление – пусть тебя помнят!
  5. Занимайся только тем видом служения, которое у всех на виду и престижнее (секретарь группы, председатель группы, царь группы, Бог группы…)
  6. А вообще самый лучший вид служения – критиковать остальных за то, что они плохо выполняют свои обязанности.
  7. Помоги другим – расскажи, как они неправильно выздоравливают!
  8. Помни, новичок тебя еще плохо знает, поэтому ему нужно как можно скорее показать себя.
  9. Хотя, с другой стороны, зачем вообще на него обращать внимание, – пусть сидит себе тихонько в углу и радуется, что вообще пустили.
  10. Основная книга в АА – это преамбула, все остальное – ненужные дополнения, их можно не читать.
  11. Постарайся оставаться трезвым как можно дольше – меньше чем на год трезвость не планируй!
  12. Если тебе что-то в АА не нравиться – срочно меняй это!
  13. Если сорвался, то никому не признавайся, тихонечко пережди запой, у тебя еще будет шанс начать все заново. Возможно…

                                                                                                              

                                                                                                              Krats.

Берег Левый №0

Архив группы Левобережка.
Июнь 2011. Распространяется среди членов АА.

 

Анонимные Алкоголики – это сообщество, объединяющее людей, которые делятся между собой опытом, силами и надеждой с целью помочь друг другу избавиться от алкоголизма.

 

КОЛОНКА РЕДАКТОРА

        Всем привет! Меня зовут Альбатрос и я алкоголик. Идея выпуска подобного листка появилась у меня почти два года назад, когда увидел листок Луцкой интергруппы « А/С 37». Но к чему притулить эту идею, я не знал. То ли сделать дешёвую и оперативную альтернативу «Джерелу», то ли листок Киевского регионального совета обслуживания. И вот поступило предложение сделать информлисток группы. Вопрос, конечно, интересный… «А почему бы нет?» – подумал я. И большая речка начинается с маленького ручейка. Вот на группе и можно испытать, нужно ли это кому-то и как он должен выглядеть. Вчера вернулся с лагеря «Медовая черешня», а пробный номер начал верстать еще в пути, в машине белорусских братов. Я более чем уверен, что в одиночку мне не справиться с этой задачей. Рассчитываю на вашу помощь в первую очередь в сборе материалов для листка, жду конструктивных замечаний и предложений.

        «Боже! Дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить, мужество изменить то, что могу и мудрость отличить одно от другого!»      

                                            Рекомендации новичку в А.А.

  1.  Не спеши окунуться в программу 12 Шагов, походи на группы осмотрись.

      90 дней 90 собраний.

  1. Старайся серьёзно отнестись к рекомендациям и предложениям жёлтой книги

       «Жить трезвым». Будь здесь и сейчас.

  1. Не сбегай с группы, как только она закончится, оставайся на чай.

      Учись трезвому общению.

  1. Не спеши спасать весь мир от алкоголизма. Начни с себя.
  2. Отнесись к ошибкам, в понимании рекомендаций, как к опыту.

      Нет отрицательного или негативного опыта, есть накопленный опыт

  1. Помни, что путь к трезвости не будет состоять только из одной радости,

      будут и проблемы и трудности.

  1. Держись победителей, тех людей, чья трезвость тебе нравится.

      Найди себе спонсора.

  1. Задавай вопросы своему спонсору, интересуйся тем, как он справлялся

      с трудными ситуациями.

  1. Не спеши сам организовывать группу, сначала протрезвей и окрепни сам.
  2. Потихоньку приводи в порядок себя и свой внешний вид.
  3. Если у тебя есть знакомый, который сам хочет избавиться от алкоголизма,

      пригласи его на группу. Не расстраивайся, если он не останется в группе.

      Всё что от тебя зависело – ты сделал. Если он ушёл – это его проблема.

  1. Помни, что спонсор – такой же, как ты, он тоже когда-то был новичком.

      Просто сегодня у него больше опыта трезвой жизни.

  1. 13. Помни о честности перед самим собой и перед другими.
  2. Не спеши понять всё сразу, нельзя объять необъятное.

      Понимание прейдет тогда, когда ты будешь к этому готов.

  1. 15. Сколько людей в Программе, столько путей трезвости.

      Постарайся найти свой путь.

  1. Как почувствуешь, что посещение групп для тебя не достаточно,

      найди группы для работы по Шагам и начни по ним «Шагать».

  1. Старайся в группе слышать, а не слушать, что говорят другие.

      Принимай, что тебе подходит, что не подходит – не принимай.

  1. Когда что-то делаешь, спрашивай себя: что я делаю? И кому это нужно?
  2. Не решай за других людей, ты можешь решать только за себя и для себя.
  3. Старайся доводить все свои дела до конца.
  4. В первую очередь разберись с алкоголем, а потом решай другие проблемы.

      Если ты умрёшь от алкоголизма, то твои дела всё равно не решатся.

  1. Твоя трезвость нужна в первую очередь тебе!

      Не связывай свою трезвость с другими людьми.

  1. Неси ответственность за свою жизнь и за свои поступки.

      Не обвиняй других в своих бедах.

  1. Начни вести дневник эмоций. Не оценивай свои чувства и эмоции.

      Они не бывают хорошими или плохими, они просто есть.

  1. 25. Если стесняешься говорить во время собрания, попробуй говорить после

      собрания, хотя бы с одним человеком о том, что тебя волнует и беспокоит.

  1. Если ты что-то делаешь, значит тебе это для чего-то нужно.
  2. Живи сегодняшним днём, так, словно это последний день в твоей жизни.

                  ВЫЗДОРАВЛИВАЕМ С ЮМОРОМ

 * * *

Если выпил граммов двести,

 выпить триста – дело чести!

 

* * *

Я вспоминаю о диете

В постели, в ванной, в туалете,

Крутясь у зеркала, на пляже,

Перед веб-камерою даже,

У терапевта на приёме,

Застряв опять в дверном проёме,

В спортзале, в сауне, в бассейне,

Сняв шубу, в тёплый день весенний,

Да-да, всегда, везде и всюду…

Сама же ела, ем – и буду!

* * *

Возвращаюсь в день зарплаты,

Завалился на кровать,

Туфли нежно мне сняла ты,

Стала в щёку целовать

 

От удара перегара

Лишь поморщилась слегка,

Шустро вынула из бара

Две бутылки коньяка,

 

Я метнулся к коньяку,

Ты рванулась к пиджаку,

А в кармане ни фига,

Бу-га-га

га-га

га-га!

* * *

Не гони меня, жена, ты,

С хаты за вчерашнее.

Я – скотина! А скотина —

Существо домашнее!

Всем спасибо за внимание! Жду ваших предложений по содержанию информлистка. От отдыхавших на «Медовой черешне» – отзывов о лагере. Более чем уверен, что первый ком –блином, но, если не стартовать, то и финиш не приблизится.

                        С любовью, Альбатрос Трезвый.

Программа “12 шагов” названа самой эффективной в борьбе с алкоголизмом

Ученые Стэнфордского университета проанализировали результаты различных способов лечения больных алкогольной и наркотической зависимостью и пришли к выводу, что самым эффективным способом является программа “12 шагов”. Результаты исследования опубликованы в Cochrane Database of Systematic Reviews.

Статья полностью: https://rg.ru/2020/03/11/programma-12-shagov.html